Длительность идеального отпуска
Длительность идеального отпуска
Идеальный вариант — 21 день. Такой срок обусловлен рядом факторов. За первые семь дней человек расслабляется, то есть, выходит из психоэмоционального рабочего состояния.
Сократить этот период релаксации никак нельзя, потому что наша нервная система работает по определенным биологическим, психологическим и эмоциональным ритмам, которые не поддаются корректировке.
Следующие семь дней человек входит в новое состояние и адаптируется к отпускным условиям, а последнюю неделю накапливает энергию и силы.
Таким образом, за 21 день полностью обновляется вся психофизическая система, минимальный срок восстановления которой — 14 дней. Неделя отпуска — это просто возможность перевести дух: успевает отдохнуть только тело, но о комплексном восстановлении организма не может быть и речи.
Как провести время в течение этих трех недель? Никаких конкретных рекомендаций быть не может, потому что мы все очень разные.
Все зависит от темперамента и психологических особенностей человека, от воспитания и уровня образования, от привычек, пристрастий и, конечно, материальных возможностей.
Нужно постараться так организовать свой летний отпуск, чтобы каждый день доставлял радость и удовольствие. Способы восстановления организма сугубо индивидуальны: одному человеку полезно уединиться в лесу, другому нужно распластать свое тело па пляже, а третьему необходимо взвалить рюкзак на плечи и штурмовать горы.
Какие критерии отпуска? Существует только один критерий: человек должен хорошо себя знать и научиться себе доверять. Отпуск для того и дан, чтобы мы могли получить именно те ощущения, в которых испытываем наибольшую потребность.
Эти ощущения можно прочувствовать, они сугубо личные и не связаны с веяниями моды или с желаниями другого человека.
Кому-то нужен активный отдых, несмотря на подвижный образ жизни, а кому-то захочется насладиться ничего-не-деланием — это его право!
Все зависит от индивидуальных предпочтений человека.
