Загар: солнце полезно или вредно

Пришло лето и как всегда с прекрасным временем года всегда возвращается один и тот же вопрос: солнце полезно или вредно?

Никто не хочет отказаться от нежных поцелуев его лучей, только на жаль очень часто последствия очень плачевны, особенно когда мы находимся в местах более южных или отдыхаем возле моря.

“ Нужно загорать в меру – говорит доктор Dario Donadio, директор Комплексной Структуры дерматологии и соблюдать простые правила, которыми очень часто пренебрегают.

Не существует, на самом деле, культура предотвращения ожогов хотя было бы все намного проще.”

Для начала: уменьшить время пребывания на солнце в часы наиболее жаркие, отдавать предпочтение утру или после 17.00 вечера.

“ Наша кожа и наш организм – добавляет доктор – не могут сами себя защитить от солнца и поэтому фундаментально пользоваться системами защиты, как кремами так и пищевыми добавками.

Вещества такие как бета каротин, присутствующих в пищевых добавках, готовят для пребывания под солнечными лучами.

В жарких зонах, не плохо применять защитный крем 15 — намазать на лицо и декольте, перед тем как выходить на улицу, потому что эти части более деликатны и наиболее подвергаются воздействию солнечным лучам. Хватает даже увлажняющий или тональный крем, которые имеют в своем складе также и одну среднюю защиту от солнечных лучей.

Когда идете на море, необходимо чтоб солнце-защитный крем имел важные направления: предупредить ожоги,сыпи, обгары (это видимые повреждения почти моментально после длительных пребываний под солнцем – и избежать проблем более тяжелых, которые материализуются даже после 10-20 лет).

[tp_ducklett_widget responsive=true limit=4 type=brickwork filter=0 subid=»»]

Эти повреждения запоздалые и разделяются на два сегмента: знаменитый fotoaging (или преждевременное старение кожи с выраженными морщинами, пятнами и потеря прозрачности кожи) раковые патологии — такие как рак кожи.

Сначала как идти позагорать можно подумать о хорошем загаре даже за столом “Питание богатое фруктами и овощами – говорит Donadio – может помочь достичь загара более однородного и намного стойким”.

Лучше оставить в покое солнечные лампы. “ Лампы намного вредные для здоровья и кожи чем солнце”.

Солнца, однако, не следует избегать. Источник энергии, под его действием в нашем мозгу вырабатывается серотонин (антидепрессант), в том числе, солнце полезно для костей помогает производить витамин Д (от рахита и остеопороза), полезно также и для нашей кожи.

“Солнце вместе с морской водой, фактически, лекарство от всех болезней – подчеркивает директор — для лечения подростковых прыщей и атопического дерматита. Доктор потом указывает на 5 типов фототипов которые имеют разные характеристики взависимости от цвета: кожи, глаз и волос.

Фототип ноль – это тот, который более слабее и больше подвержены повреждениям солнечным лучам и поэтому должен пользоваться защитным кремом с 50+, это максимальная защита гарантированна.

НЕ существует, кстати, полная 100% защита, как когда то верили.

На этикетках, наконец то, сегодня употребляется код защиты интернациональный и это дает больше ясности и надежное считывание защитных факторов.

А если вы, все таки, не смотря на все защиты, обгорите все равно, лекарство есть.

Если ожоги не большие – говорит в заключение доктор Donadio – хватает намазать кремом с успокаивающим и противозастойным действием. Их существует в продаже очень много. Но если верите в бабушкины рецепты, можно взять белок одного яйца, взбить и нанести на кожу или холодный компресс из ромашки.

Загар: продукты способствующие выработке меланина.

ДЛЯ ИДЕАЛЬНОГО ЗАГАРА

Для идеального загара, которому все позавидуют, нужно кушать пищу богатую антиоксидантами и другими ценными веществами. Загар провоцируется меланином, вещество которое находится в коже и активируется солнечными лучами. Меланин постоянно нужно возобновлять. Продукты питания должны содержать витамин Е, каротин и селений, которые активируют меланин. В этой статье рассмотрено полезность и вред солнца.

Итог – все хорошо, что в меру. . .