Скоро лето
Чтобы сделать отпуск приятным и запоминающимся, нужно отдыхать с умом и пользой для здоровья. Постарайтесь, чтобы это лето было наполнено незабываемыми моментами.
Чтобы ненароком не отравиться, не сгореть на пляже и чего хуже всего не набрать лишних киллограмов важно помнить о некоторых вещах! О чем нужно помнить во избежании лишних неприятностей…
Отдыхаем на пляже.Чтобы уменьшить чувство голода и восполнить недостаток жидкости в организме, необходимо взять достаточное количество жидкости.
Не бери с собой скоропортящиеся продукты. Более всего подойдет вяленая индейка и хрустящие батончики. Из фруктов лучшим выбором будут яблоки.
И не покупай с рук всякую гадость (не известно из чего и когда все это было приготовлено и как, а главное где все это хранилось). Интересная книга или журнал помогут не заскучать. Расположись по возможности в теньке и конечно положи в сумочку крем от загара.
Длительная поездка. Сумка-холодильник подойдет как нельзя кстати. Упакуй в небольшие отдельные контейнеры порезанные овощи, фрукты, сыр и хлеб.
Позаботься о напитках, лучше не газированных. Не перекусывай в дороге, лучше сделать остановку и нормально покушать. Не останавливайтесь в придорожных кафе (если только этого не требуют физиологические потребности). Позаботься о бумажных полотенцах, влажных салфетках и закрывающемся мешке для мусора.
Парк развлечений.Лучшая возможность прогуляться пешком, когда еще выпадет свободный денек. Планируешь прокатиться на аттракционах? Тогда выбирай самые высокие и скатывайся с криком, как в детстве!
Адреналин сжигает лишние калории, да и будет что вспомнить.Хочется чего нибудь съесть? Останови выбор на мороженном. Во-первых это вкусно(иногда можно позволить себе чего-нибудь вкусненькое, не зря же мы сжигали калории), во-вторых это лучше чем жаренные пирожки или хот-доги.
Главное правило!Перед выходом на прогулку или на вечеринку – хорошо покушай.
Сытый желудок всегда хорошее настроение, голодный желудок не видит красоты, кроме ярких вывесок на закусочных или ресторанах.
Приятных впечатлений!
Успехов, любви и благополучия!
